Wat is kunstzinnige therapie

In ieder mens is een creatief helend vermogen aanwezig. In de kunstzinnige therapie wordt dit vermogen aangesproken en ingezet ten behoeve van helingsprocessen en ontwikkelingsvraagstukken. Je gaat in het kunstzinnig werken zelf actief aan de slag met het vinden van nieuwe antwoorden op jouw hulpvraag. Daarbij geven de oefeningen inzicht, maar tegelijkertijd ook ruimte om nieuwe stappen te kunnen zetten. 

Tijdens de kunstzinnige therapie ga je samen met mij aan de slag met verschillende creatieve werkvormen zoals tekenen, schilderen, boetseren of vilten. Het gesprek, in woorden, kan ook deel uit maken van de therapie, maar dat hoeft niet. In het kunstzinnig werken vindt er een gesprek plaats tussen jou en het papier of tussen jou en de klei of het vilt. Als therapeut trek ik me terug uit dat gesprek en creëer een ruimte, waarin dit creatieve proces mogelijk is. Samen kijken we regelmatig naar het werk om te zien wat er zichtbaar wordt. Een essentie van de kunstzinnige therapie voor mij is dat we zoeken naar wegen en manieren om jouw helend vermogen te versterken om daardoor tot een nieuwe balans te komen. Dat betekent dat we ons niet altijd richten op een probleem, maar meer op de kwaliteiten die belangrijk zijn om dit probleem in een ander licht te zetten of tot nieuwe oplossingen te komen.

Materialen waarmee ik werk zijn kleurpotloden, pastelkrijt, houtskool, aquarelverf, acrylverf, fijne chamotteklei en gekleurde wol om te vilten. Elk materiaal heeft zijn eigen kwaliteit die therapeutisch inzetbaar is. In het werk wordt er van alles zichtbaar, waardoor we meer inzicht kunnen krijgen in wat er bij jou van binnen leeft. Gevoelens en emoties krijgen ruimte om naar buiten te komen, expressief. Tegelijkertijd kan je tijdens het werken tot nieuwe stappen komen doordat de materialen en oefeningen naar binnen toe, impressief, werken. Zo kan je bijvoorbeeld door bepaalde schilderoefeningen meer tot ontspanning komen of ruimer kunnen ademhalen. Waarnemingsoefeningen, door iets na te tekenen, geven meer rust in je emoties en in je denken.

Je hoeft niet goed te kunnen tekenen. Het gaat niet om het maken van een mooi eindresultaat, maar om het proces en wat jij daarin beleefd.

Begeleiding bij jouw hulpvraag

Jouw hulpvraag staat centraal in de therapie. Het therapieproces is als een reis die we samen maken, jij wijst de weg en ik reis met je mee. Ik probeer zo goed mogelijk aan te sluiten bij jouw behoeftes, jouw mogelijkheden en jouw proces. Daarin begeleid ik je, maar jij houdt het stuur in handen.

Jouw hulpvraag zou kunnen zijn: meer inzicht krijgen in je emoties, leren omgaan met angst of misschien tot meer ontspanning komen. In het kennismakingsgesprek formuleren we samen de hulpvraag.

Kinderen en volwassenen

Kunstzinnige therapie wordt vaak ingezet naast reguliere behandelingen en is geschikt voor zowel kinderen als volwassenen.

Met kinderen werk ik ook wel op school onder de lestijd. De meerwaarde hiervan is dat het laagdrempelig is en er in nauw contact kan worden gewerkt met zowel de ouders als de leerkracht. Ook werk ik met kinderen in mijn eigen praktijk aan huis. Voor kinderen ligt het tekenen, schilderen en boetseren meestal nog heel dichtbij, ze kunnen zich daar vaak beter in uitdrukken dan in woorden.

In de tienerleeftijd is het belangrijk om je eigen weg te gaan vinden, in je eigen binnenwereld èn in de buitenwereld. Wie ben je eigenlijk? Wat voel je? Wat zou je willen? Dit zijn essentiële vragen waar niet een eenvoudig antwoord op te vinden is, maar in het kunstzinnig werk kan je deze vraagstukken wel verkennen. 

Ook volwassenen met uiteenlopende hulpvragen zijn welkom in mijn praktijk.  

Aanvragen kennismakingsgesprek

Wil je weten of kunstzinnige therapie bij jou past en iets voor jou zou kunnen betekenen? Neem dan contact op voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek. Samen formuleren we jouw hulpvraag en kijken we welke creatieve werkvormen het beste aansluiten bij jou en je vraagstuk.